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Personal Training / Personal Coaching / Ernährungsberatung / Abnehmen 


PEPP Dich selbst - Du suchst deinen ganz persönlichen Trainer/Coach/Berater/Begleiter? 

Hier ist unser ganz individuelles Angebot für Dich im 1:1 Training/Coaching.

Welches Ziel hast Du?
Was möchtest Du erreichen? 
Wir helfen Dir dabei! 


Personal Training

Schritt 1: Im ersten Gespräch erörtern wir Deine Lebensgewohnheiten und definieren Deine Ziele. Was willst Du bis wann erreichen.

Schritt 2: In der Zweiten Stunde testen wir Deine körperliche Verfassung und Leistungsfähigkeit. Was ist der IST-Zustand.

Schritt 3: Aufgrund der gewonnen Erkenntnisse erarbeiten wir Dein individuelles Trainingskonzept unter Berücksichtigung Deiner privaten und beruflichen Situation. Elemente aus Bewegung, Ernährung und mentalem Training werden abgestimmt und integriert, sofern Du das wünschst. 

Schritt 4: Dann erfolgt die Umsetzung des Trainings mit unserer Unterstützung und dein Ziel kommt immer näher.



    1:1 Training mit Deinem hochqualifizierten Personal            Trainer, für Dein ganz persönliches Ziel

    Dauer pro Einheit:  60 min
    Formate:                  Online/Telefon


Personal Coaching

Wir helfen Dir Deine eigenen Lösungsstrategien zu entwickeln und auch umzusetzen. In intensiven Gesprächen finden wir Deinen Weg, den Du gehen willst.


    Wir unterstützen Dich beratend bei Deinem Vorhaben,   
    sei es Abnehmen, Lebensveränderung, Karriereplanung,
    Trennung, Verlust,...

    Dauer pro Einheit:  60 min
    Formate:                  Online/Telefon


Persönlichkeitsentwicklung

Wer im Frühling nicht sät wird im Herbst nicht ernten (Johann Gottfried von Herder)

Die LIFO®-Methode basiert auf grundlegenden verhaltenswissenschaftlichen Erkenntnissen und Prinzipien. Sie hilft Menschen, ihre persönlichen Stärken besser zu erkennen und ihr Verhalten flexibel zu gestalten, um ihre privaten oder beruflichen Ziele leichter zu erreichen.


    Lerne Dich selbst kennen. Mit dem zertifizierten
    Fragebogen und der hochqualifizierten anschließenden
    Beratung identifizieren wir Deine Stärken, auf die Du gut
    aufbauen kannst. Äußerst interessant!

    Dauer pro Einheit:  60 min
    Formate:                 Online/Telefon


Abnehmen

dieses Thema liegt mir sehr am Herzen. Ich selbst habe mit dieser Methode 10 kg abgenommen und behalte es bei! Melde Dich gerne bei mir und ich erzähle Dir, wie ich es geschafft habe. 


    Willst Du endlich lästige Pfunde loswerden? Wir helfen
    Dir dabei. Wir unterstützen Dich während dieser Zeit.
    Ein effektives Ernährungs- und Sportprogramm hilft Dir
    zwischen 5-10% Deines Körpergewichts in 3 Wochen
    loszuwerden.

    Dauer pro Einheit:  60 min
    Formate:                 Online/Telefon


Ernährungsberatung

Wir sind davon überzeugt, dass eine natürliche Ernährung ein wesentlicher Baustein für eine gesunde Entwicklung ist. Ein ausgewogener Stoffwechsel bildet die Basis für einen funktionierenden Ablauf aller Körperfunktionen. Gesundheit fängt beim Essen an! Essen ist etwas Wunderbares. Es ist jedoch wichtig, was wir essen. 


    Wähle aus unserem umfassenden Angebot: 

    • Individuelle ganzheitliche Ernährungsberatung 
    • Allergiker-Beratung
    • Diabetiker-Begleitung
    • Ernährung bei Kindern
    • Ernährung bei Sportlern 
    • Stoffwechselregulierung

    Dauer pro Einheit:  60 min
    Formate:                 Online/Telefon


Endlich Starten

Überwinde Deinen Schweinehund und beginne endlich mit Deinem Vorhaben! Jetzt!


    Du hegst schon lange den Gedanken endlich Sport zu
    treiben, Du willst einmal in Deinem Leben einen
    Marathon laufen. Du willst endlich mit dem Sport
    beginnen. Wir helfen Dir die ersten Schritte einzuleiten
    und beizubehalten.

    Dauer pro Einheit:  60 min
    Formate:                 Online/Telefon