Online Fitness für zu Hause
Bezuschusst von den Krankenkassen

Fitnessmix


Der Kurs Fitnessmix beinhaltet eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen. Das ganzheitliche Fitnessprogramm kombiniert Muskel- und Herz-Kreislauf-Training und sorgt dadurch für eine Verbesserung von Kraft, Kondition und Wohlbefinden. Zudem werden Fettverbrennung und Körperstraffung gefördert und ganz nebenbei macht das Training noch riesig Spaß!


Online Kurs via Live-Streaming!

Tipps zum Kurs:

  • Bitte wählen Sie einen Platz, an dem Sie während des Kurses ungestört sind und an dem Sie sich wohlfühlen. 
  • Ziehen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken oder Turnschuhe an. 
  • Bitte halten Sie eine Matte und / oder Handtuch für die Bodenübungen bereit

Einheiten:

  • 10 Kursstunden (keine Kurse in den Schulferien)

Kursgebühr:

  • Präventionskurs ZPP: 105,00 € (Zertifikat ZPP bei mind. 80% Teilnahme, Zuschuss der Krankenkassen!)
  • Einzelstunde: 12,00 €

Kursort:

  • Online via ZOOM oder WEBEX

Anmeldung:

  • Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung.
  • Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM oder WEBEX je nach Kurs. Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazu nötige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
  • Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.
  • Alle Teilnehmer können über ihre Kamera von den anderen Teilnehmern gesehen werden. Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Damit ich Sie sehen kann und eventuelle Fehler korrigieren kann, empfehle ich jedoch, die Kamera einzuschalten. Bitte richten Sie sie so ein, dass ich Sie möglichst in voller Größe sehen kann.

Geeignet:

  • bedingt für Anfänger
  • für Sportliche Teilnehmer 
  • TN ohne Beschwerden oder ohne Vorerkrankungen


Bitte beachten Sie unsere AGBs.