Qi Gong

Die langsamen, harmonischen Übungen des QiGong machen schnell den Kopf frei, fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Mit sanften, einfachen Bewegungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule werden wieder geschmeidiger. Besonders im Rücken- und Schulterbereich können Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden. QiGong ist deshalb der ideale Ausgleich im oft stressigen Arbeitsalltag. Es kann jederzeit und überall geübt werden, Sie benötigen dazu nur einige Minuten Ruhe.

QiGong gibt es in vielen unterschiedlichen Formen:

Shaolin Xi Gu Ji Sui QiGong – die chinesische Bezeichnung bedeutet eigentlich „das Knochenmark reinigen“. Es ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen, dient der „Verjüngung“ und der Reinigung von Blut. Zur Energieanreicherung und Stärkung des Immunsystems.

„Die 18 Formen der Harmonie Taiji QiGong“ - sind besonders entspannend. Die Übungen sind harmonisch und fließend und können von jedem leicht erlernt werden. Schnell kommt der Geist zur Ruhe, Anspannung verfliegt. Taiji QiGong verbindet Aspekte aus dem Taiji und dem QiGong.

Shaolin Heil QiGong-Yiliao QiGong - Alle Organfunktionskreise werden angeregt und typische Beschwerden gelindert. Ein Kurs voller Energie für Einsteiger und Fortgeschrittene.

QiGong zum Kennenlernen - Lernen Sie die Grundlagen des QiGong mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen kennen. Dieser Kurs ist für Anfänger!

Shaolin Heil QiGong-Yiliao QiGong - Alle Organfunktionskreise werden angeregt und typische Beschwerden gelindert. Ein Kurs voller Energie für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Die 15 Formen Taiji QiGong - Balanciert Yin und Yang aus und hält Körper und Geist gesund. Fließend und abwechslungsreich. Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

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Tipps zum Kurs:	Bitte wählen Sie einen Platz, an dem Sie während des Kurses ungestört sind und an dem Sie sich wohlfühlen. Ziehen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken oder Turnschuhe an. Bitte halten Sie eine Matte und / oder Handtuch für die Bodenübungen bereit
Einheiten:	8 Kursstunden 10 Kursstunden
Kursgebühr:	Präventionskurs ZPP: 10 x 60 min = 150,00 € 8 x 60 min = 120,00 € (Zertifikat ZPP bei mind. 80% Teilnahme, Zuschuss der Krankenkassen!) Einzelstunde: 18,00 €
Kursort:	Online via ZOOM
Anmeldung:	Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung. Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM. Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazu nötige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können. Alle Teilnehmer können über ihre Kamera von den anderen Teilnehmern gesehen werden. Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Damit ich Sie sehen kann und eventuelle Fehler korrigieren kann, empfehle ich jedoch, die Kamera einzuschalten. Bitte richten Sie sie so ein, dass ich Sie möglichst in voller Größe sehen kann.
Geeignet:	für Anfänger für fortgeschrittene Teilnehmer Prävention und Sekundärprävention