Online Fitness für zu Hause
Bezuschusst von den Krankenkassen

Yoga


Yoga ist nicht gleich Yoga, es gibt viele unterschiedliche Styles. 

 

Mit Power Yoga, eine alternative Trainingsmethode - aus den Erkenntnissen des  klassischen Hatha Yoga - ein modernes Übungsprogramm für optimale, ganzheitliche Fitness - dynamisch, effektiv, gesund üben. 
Verspannungen auflösen, das persönliche Energieniveau heben, den Körper als stark zu erfahren und optimale körperliche Fitness erlangen. Power Yoga setzt  das eigene Energiepotenzial frei und ist ein Weg zu innerer Zufriedenheit und Erfolg.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Der Sanskrit-Begriff Vinyasa setzt sich aus „vi“ (auf eine bestimmte Weise) und „nyasa“ (setzen, stellen, legen) zusammen. Es geht bei dieser Yoga-Art darum, Bewegungen auf eine bestimmte Weise auszuführen beziehungsweise Asanas auf eine bestimmte Weise aneinander zu fügen. Die Praxis steht in einem konstanten Fluss, in dem Intention, Atem und Bewegung eins werden. Der Übergang von einer Pose in die andere ist genauso lang wie jeder Atemzug.

Online Kurs via Live-Streaming!

Tipps zum Kurs:

  • Bitte wählen Sie einen Platz, an dem Sie während des Kurses ungestört sind und an dem Sie sich wohlfühlen. 
  • Ziehen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken oder Turnschuhe an. 
  • Bitte halten Sie eine Matte und / oder Handtuch für die Bodenübungen bereit

Einheiten:

  •  10 Kursstunden 

Kursgebühr:

  • Präventionskurs ZPP: 45 min = 105,00 €
                                           60 min = 130,00 €
    (Zertifikat ZPP bei mind. 80% Teilnahme, Zuschuss der Krankenkassen!)
  • Einzelstunde: 12,00 € / 15,00 €

Kursort:

  • Online via ZOOM

Anmeldung:

  • Mit Klick auf „Anmelden“ können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden. Sie erhalten eine schriftliche Bestätigung und Rechnung.
  • Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM. Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazu nötige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
  • Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.
  • Alle Teilnehmer können über ihre Kamera von den anderen Teilnehmern gesehen werden. Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Damit ich Sie sehen kann und eventuelle Fehler korrigieren kann, empfehle ich jedoch, die Kamera einzuschalten. Bitte richten Sie sie so ein, dass ich Sie möglichst in voller Größe sehen kann.

Geeignet:

  • für Anfänger
  • für Sportliche Teilnehmer 
  • Prävention und Sekundärprävention

Bitte beachten Sie unsere AGBs.