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Donnerstag

Freitag

Fitnessmix mit Karin 8:30-9:15
Functional Training 8:30 Firmenintern
Fitnessmix mit Karin 8:30-9:15


Functional Training mit Karin 6:45-7:30


Rückentraining 10:00 Firmenintern
Rückentraining 10:00 Firmenintern


Rückenmix mit Karin 10-10:45
Rückenmix mit Karin 11-11:45


Rückentraining 11:00 Firmenintern



Pilates mit Manuela 12:30-13:30
Vinyasa Yoga 11:30 Firmenintern
BEM Kurs 11:30 Firmenintern
Rückenmix mit Karin 12:30-13:15
Pilates mit Manuela 12-12:45
Qi Gong mit Sigird 12:30-13:30


Wirbelsäule mit Manu 12:20-13:05


Yoga mit Rita 12:30-13:30



Pilates mit Manuela 13:10-13:55



Rückenmix mit Manu 15:30-16:15
Bodystyling 16:00 Firmenintern



Functional Training 15:00 Firmenintern
Rückenmix mit Manu 16:20-17:05
Fit mit Vince 17:15-18 (10-15 Jahre)
Functional Training mit Karin 17-17:45
Qi Gong mit Sigrid 17:00-18:00


Fit mit Vince 16:30 Vereinsintern
Yoga mit Eric 17:30-18:15
Rückenmix mit Karin 17:50-18:35
Yoga mit Rita 17:00-18:00


Functional Training mit Karin 17:15-18
Bauch Beine Po mit Antonia 18:15-19




  • effektiv
  • zeitsparend
  • planbar
  • keine Mitgliedschaft
  • keine langen Wege
  • Duschen in eigener Dusche
  • kein langes Sporttasche packen#
  • alles zu Hause zur Hand
  • kein vergessenes Handtuch oder Duschgel
  • sofort nach dem Training wohlfühlen

Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM oder WEBEX

Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazugehörige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.

Alle Teilnehmer können über ihre Kamera / Webcam von den anderen Teilnehmern gesehen und über das Mikrofon gehört werden. Nutzen Sie die Zeit vor Beginn des Kurses, um sich kennenzulernen und auszutauschen. Stellen Sie im Kurs auch gerne Fragen zu den Übungen, das hilft allen.

Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken.

Das Mikrofon bitte während des Kurses deaktivieren und nur einschalten, wenn Sie Fragen haben.

Bei Fragen melden Sie sich gerne!