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Bewegte Pause
Ohne sich umziehen zu müssen, 30 min Bewegung für den Rücken
Für Office und Home-Office
HiIT Training
Im Anhang findet Ihr Vorschläge für ein HiIT Training.
 | HiIT HiIT Training für Anfänger 200517 HiIT Anfänger.pdf (2.07MB) |
| HiIT HiIT Training für Fortgeschrittene 1 200517 HiIT Fort1.pdf (1.73MB) |
| HiIT HiIT Training für Fortgeschrittene 2 200519 HiIT Fort 2.pdf (1.71MB) |