Online Fitness für zu Hause
Bezuschusst von den Krankenkassen

Videos / Downloads


Bewegte Pause

Ohne sich umziehen zu müssen, 30 min Bewegung für den Rücken

Für Office und Home-Office








HiIT Training

Im Anhang findet Ihr Vorschläge für ein HiIT Training. 

HiIT
HiIT Training für Anfänger
200517 HiIT Anfänger.pdf (2.07MB)
HiIT
HiIT Training für Anfänger
200517 HiIT Anfänger.pdf (2.07MB)


HiIT
HiIT Training für Fortgeschrittene 1
200517 HiIT Fort1.pdf (1.73MB)
HiIT
HiIT Training für Fortgeschrittene 1
200517 HiIT Fort1.pdf (1.73MB)
HiIT
HiIT Training für Fortgeschrittene 2
200519 HiIT Fort 2.pdf (1.71MB)
HiIT
HiIT Training für Fortgeschrittene 2
200519 HiIT Fort 2.pdf (1.71MB)