Fitness fürs Büro und Zuhause

Online Live Kurse

Onlineseminar Functional Training (Kräftigung)

Training von Bewegung statt Training einzelner Muskeln - das ist die Idee beim Funktionellen Training. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden so trainiert, wie sie im Alltag und sportartübergreifend gebraucht werden. Auf diese Weise kann Verletzungen vorgebeugt und die Körperhaltung optimiert werden. Dabei wird größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

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Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung)

Auslöser von Rückenschmerzen haben oft Ursachen in Bewegungsmangel, Körperhaltung und psychischen Anspannungen. In unserem Seminar werden funktionelle und rückenfreundliche Übungen zur Kräftigung erklärt und durchgeführt. Stretching- und Entspannungsübungen können helfen, Verspannungen zu lösen. Das Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung) ist geeignet für Alle Vielsitzende und einseitig belastete Menschen.

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Unsere Angebote für Firmen

Wollen Sie einen Gesundheitstag durchführen, eine Gesundheitswoche oder eine Gesundheitsaktion? Wir bieten Ihnen verschiedene Bausteine, die Sie individuell zusammenstellen können. Ob Vorträge, Workshops, Präventionskurs, Entspannung oder Checkups. Wählen Sie gerne aus unserem Angebot aus. Wir unterstützen Sie dabei gerne. Eine kurze Mail genügt an: karingmelch@pepp4success.de

Personal Training / Personal Coaching

Brauchen Sie individuelle Unterstützung? Benötigen Sie einen Anschub an Motivation? Wollen Sie gute Vorsätze umsetzen? Ein Ziel erreichen? Melden Sie sich gerne, wir helfen Ihnen weiter! Online und vor Ort.

Ausbildungen / Seminare

im unseren exklusiven Seminaren und Ausbildungen können Sie interessante Themen vertiefen und nach erfolgreicher Teilnahme selbst als z.B. Qi Gong Trainer tätig werden.

Qi Gong ist ein Weg zu einem neuen Lebensstil, zu mehr Ruhe und innerer Balance. Ein Weg, Geist und Körper zu schulen und zu entwickeln, achtsamer zu sein. In der Ausbildung lernst Du Qi Gong und die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin intensiv kennen, für Dich selbst, aber auch um es im persönlichen Umfeld und/oder im Beruf weiterzugeben. Die Ausbildung ist modular aufgebaut mit 4 langen Wochenenden im ersten und 5 langen Wochenenden im zweiten Jahr.

Die Vertiefungsworkshops bieten interessante Hintergrundinformationen und viel Wissenswertes. Wir freuen uns auf Sie!

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Referenzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement und der betrieblichen Gesundheitsförderung

Fraunhofer Gesellschaft	Max-Planck-Gesellschaft	Helmholtz-Zentrum
Sana Kliniken AG	Amazon Fresh	die Bayerische
Airbus Defence an Space GmbH	Autoliv B.V. & Co. KG	Fiducia & GAD IT AG
Handwerkskammer für Bayern	NetApp Deutschland GmbH	OBERMEYER Planen & Beraten GmbH
Sapient GmbH	Sky Deutschland GmbH	Tyco Electronis Raychem GmbH
Zeppelin GmbH	Brainloop AG	Eaton Germany GmbH
TU München	Wasser Wirtschaftsamt München	Vodafone Kabel Deutschland GmbH