Online Fitness für  zu Hause
Bezuschusst von den Krankenkassen

Online-Kursplan 16.01.2023 - 28.04.2023
Keine Kurse in den Faschings- und Osterferien!

PEPP Deine Fitness - Kursplan Fitness - Live Online Kurse


  • Alle farbig hinterlegte Kurse können von Allen gebucht werden. 
  • 2 Möglichkeiten zur Buchung:
    1) Klicke einfach auf den entsprechenden Kurs und Du wirst zum Buchungssystem weitergeleitet 
    2) schreibe mir zur Buchung einfach eine Mail mit Kurswunsch an: karingmelch@pepp4success.de
  • Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, sportliche Kleidung, und ein Endgerät für die Online-Übertragung 
  • Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 8 Teilnehmern statt. Falls diese Anzahl nicht erreicht wird, werden wir euch kontaktieren


Online-Kursplan 16.01.2023 - 28.04.2023
Keine Kurse in den Faschings- und Osterferien!


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Herz-Kreislauf 09:00-10:00 intern PEPP


12x Vinyasa Yoga 8:00 -9:00 ab 17.1.23 (Rita)
Rückentraining 08:30-09:15 intern NetApp


12 x Fitnessmix Kurs 8:30-9:15 ab 18.1.23 (Karin)


12x Rückenmix 08:00-8:45 ab 19.1.23 (Karin)


12x Functional Training 7:00-7:45 ab 20.1.23 (Karin)
12 x Fitnessmix Kurs 8:00-8:45 ab 20.1.23 (Karin)


12x Rückenmix 11-11:45 ab 16.1.23 (Karin)
12x Vinyasa Yoga 12:00-12:45 ab 16.1.23 (Rita)
12x Beach Body 12:30-13:15 ab 16.1.23 (Marina)


Rückentraining 10:00-10:45 intern WWA
Vinyasa Yoga 11:30-12:30 intern Fraunhofer


Rückentraining 10:00-10:45 intern WWA
Rückentraining 11:00-12:00 intern Fraunhofer
Ready to start 11:30-12:15 intern Helmholtz


Schnuppermix 11:30-12:15 intern Helmholtz


12x Rückenmix 10:30-11:15 ab 20.1.23 (Karin)


10x Achtsamkeitskurs 12:45-13:30 intern Helmholtz
12x Pilates 12:30-13:30 Uhr ab 16.1.23 (Manu)
12x Rückenmix 15:30-16:15 ab 16.1.23 (Karin)


12x Entspannungsmix 12-12:45 ab 17.1.23 (Karin et al)
10x Selbstverteidigung 12:30-13:30 intern Helmholtz


12x Pilates 12:15-13:00 Uhr ab 18.1.23 (Manu)
12x Core and Mobility 13-13:45 ab 18.1.23 (Manu)


Entspannungsmix 12:15-13:00 intern Helmholtz
10x Powerkurs 13:00-13:45 ab 19.1.23 (Karin)


12x Pilates 12:00-12:45 Uhr ab 20.1.23 (Manu)


Rückentraining 16:30-17:30 intern SPK
After Work 17-18 intern Fraunhofer
12x Functional Training 17:15-18 ab 16.1.23 (Karin)
Faszienraining 17:30-18:30 intern SPK
12x Pilates 17:30-18:30 Uhr ab 16.1.23 (Mariella)


Rückentraining 16:30-17:30 intern SPK
Faszientraining 17:30-18:30 intern SPK
12x Spinal Waves Yoga 18:00-19:00 ab 17.1.23 (Eric)


12x Rückenmix 18-18:45 ab 18.1.23 (Nico)


12x Faszien Stretch 17-17:45 ab 19.1.23 (Marina)
10x Knochenmark Qi Gong 17-18 ab 12.1.23 (Sigrid)
12x Vinyasa Yoga 17:30-18:30 ab 19.1.23 (Rita)













 

  • effektiv
  • zeitsparend
  • planbar
  • keine Mitgliedschaft
  • keine langen Wege
  • Duschen in eigener Dusche
  • kein langes Sporttasche packen
  • alles zu Hause zur Hand
  • kein vergessenes Handtuch oder Duschgel
  • sofort nach dem Training wohlfühlen

Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM oder WEBEX

Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazugehörige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.

Alle Teilnehmer können über ihre Kamera / Webcam von den anderen Teilnehmern gesehen und über das Mikrofon gehört werden. Nutzen Sie die Zeit vor Beginn des Kurses, um sich kennenzulernen und auszutauschen. Stellen Sie im Kurs auch gerne Fragen zu den Übungen, das hilft allen.

Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken.

Das Mikrofon bitte während des Kurses deaktivieren und nur einschalten, wenn Sie Fragen haben.

 

Bei Fragen melden Sie sich gerne!