Online Fitness für  zu Hause
Bezuschusst von den Krankenkassen


Online-Kursplan 08.05.2023 - 29.07.2023
Keine Kurse in den Pfingstferien!

PEPP Deine Fitness - Kursplan Fitness - Live Online Kurse


  • Alle farbig hinterlegte Kurse können von Allen gebucht werden. 
  • 2 Möglichkeiten zur Buchung:
    1) Klicke einfach auf den entsprechenden Kurs und Du wirst zum Buchungssystem weitergeleitet 
    2) schreibe mir zur Buchung einfach eine Mail mit Kurswunsch an: karingmelch@pepp4success.de
  • Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, sportliche Kleidung, und ein Endgerät für die Online-Übertragung 
  • Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 8 Teilnehmern statt. Falls diese Anzahl nicht erreicht wird, werden wir euch kontaktieren


Online-Kursplan 08.05.2023 - 31.07.2023
Keine Kurse in den Pfingstferien!


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Herz-Kreislauf 09:00-10:00 intern PEPP


Rücken-Functional 7:30-8:15 intern EVO
Rückentraining 8:00-9:00 intern Obermeyer
Rückentraining 08:30-09:15 intern NetApp


Fitnessmix Kurs 8:30-9:15 ab 10.5.23 (Karin)


Rückenmix 08:00-8:45 ab 11.5.23 (Karin)


Functional Training 7:00-7:45 ab 12.5.23 (Karin)
Fitnessmix Kurs 8:00-8:45 ab 12.5.23 (Karin)


Rückenmix 11-11:45 ab 08.5.23 (Karin)
Beach Body 12:30-13:15 ab 08.5.23 (Marina)


Rückentraining 10:00-10:45 intern WWA
Yoga 11:30-12:15 intern Kommunalreferat
Vinyasa Yoga 11:30-12:30 intern Fraunhofer


Rückentraining 10:00-10:45 intern WWA
Rückentraining 11:00-12:00 intern Fraunhofer
Ready to start 11:30-12:15 intern Helmholtz


Schnuppermix 11:30-12:15 intern Helmholtz
Entspannung 11:30-12:15 intern Kommunalreferat
Vinyasa Yoga 11:30-12:30 Fraunhofer intern


Rückenmix 10:30-11:15 ab 12.5.23 (Karin)


10x Achtsamkeitskurs 12:45-13:30 intern Helmholtz
Pilates 12:30-13:30 Uhr ab 08.5.23 (Manu)
Rückenmix 15:30-16:15 ab 08.5.23 (Karin)


Functional Training 12-13 intern Obermeyer
Entspannungsmix 12-12:45 ab 09.5.23 (Karin et al)
10x Selbstverteidigung 12:30-13:30 intern Helmholtz


Rückentraining 13:00-14:00 intern TUM
Pilates 12:15-13:00 Uhr ab 10.5.23 (Manu)
10x Schnuppermix 13-13:45 ab 8.2.23 (Manu)


Rückentraining 12:15-13:15 intern TUM
Entspannungsmix 12:15-13:00 intern Helmholtz
10x Ready to start 13:00-13:45 ab 09.2.23 (Manu)


Pilates 12:00-12:45 Uhr ab 12.5.23 (Manu)


Rückentraining 16:30-17:30 intern SPK
After Work 17-18 intern Fraunhofer
Functional Training 17:15-18 ab 08.5.23 (Karin)
Faszienraining 17:30-18:30 intern SPK
Pilates 17:30-18:30 Uhr ab 08.5.23 (Mariella)


Vinyasa Yoga 16:30-17:30 intern TUM
Krafttraining 16-16:45 intern Kommunalreferat
Rückentraining 16:30-17:30 intern SPK
Faszientraining 17:30-18:30 intern SPK


Yoga 15:00-16:00 intern Airbus Manching
Yoga mit Rücken 16:00-17:00 intern Airbus Manching
Yoga 17:00-18:00 intern Obermeyer
Functional Training 17:00-18:00 intern TUM
Rückenmix 18-18:45 ab 10.5.23 (tbd)


Rückentraining 16-16:45 intern Kommunalreferat
Vinyasa Yoga 17:30-18:30 ab 11.5.23 (Rita)
Pilates online 17:00-18:00 intern TUM













 

  • effektiv
  • zeitsparend
  • planbar
  • keine Mitgliedschaft
  • keine langen Wege
  • Duschen in eigener Dusche
  • kein langes Sporttasche packen
  • alles zu Hause zur Hand
  • kein vergessenes Handtuch oder Duschgel
  • sofort nach dem Training wohlfühlen

Die Online-Übertragung erfolgt über ZOOM oder WEBEX. 

Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazugehörige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können.

Alle Teilnehmer können über ihre Kamera / Webcam von den anderen Teilnehmern gesehen und über das Mikrofon gehört werden. Nutzen Sie die Zeit vor Beginn des Kurses, um sich kennenzulernen und auszutauschen. Stellen Sie im Kurs auch gerne Fragen zu den Übungen, das hilft allen.

Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken.

Das Mikrofon bitte während des Kurses deaktivieren und nur einschalten, wenn Sie Fragen haben.

 

Bei Fragen melden Sie sich gerne!