Fitness fürs Büro und Zuhause

Online Live Kurse

Onlineseminar Functional Training (Kräftigung)

Training von Bewegung statt Training einzelner Muskeln - das ist die Idee beim Funktionellen Training. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden so trainiert, wie sie im Alltag und sportartübergreifend gebraucht werden. Auf diese Weise kann Verletzungen vorgebeugt und die Körperhaltung optimiert werden. Dabei wird größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

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Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung)

Auslöser von Rückenschmerzen haben oft Ursachen in Bewegungsmangel, Körperhaltung und psychischen Anspannungen. In unserem Seminar werden funktionelle und rückenfreundliche Übungen zur Kräftigung erklärt und durchgeführt. Stretching- und Entspannungsübungen können helfen, Verspannungen zu lösen. Das Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung) ist geeignet für Alle Vielsitzende und einseitig belastete Menschen.

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Unsere Angebote für Firmen

Wollen Sie einen Gesundheitstag durchführen, eine Gesundheitswoche oder eine Gesundheitsaktion? Wir bieten Ihnen verschiedene Bausteine, die Sie individuell zusammenstellen können. Ob Vorträge, Workshops, Präventionskurs, Entspannung oder Checkups. Wählen Sie gerne aus unserem Angebot aus. Wir unterstützen Sie dabei gerne. Eine kurze Mail genügt an: karingmelch@pepp4success.de

Personal Training / Personal Coaching

Brauchen Sie individuelle Unterstützung? Benötigen Sie einen Anschub an Motivation? Wollen Sie gute Vorsätze umsetzen? Ein Ziel erreichen? Melden Sie sich gerne, wir helfen Ihnen weiter! Online und vor Ort.

Ausbildungen / Seminare

im unseren exklusiven Seminaren und Ausbildungen können Sie interessante Themen vertiefen und nach erfolgreicher Teilnahme selbst als z.B. Qi Gong Trainer tätig werden.

Qi Gong ist ein Weg zu einem neuen Lebensstil, zu mehr Ruhe und innerer Balance. Ein Weg, Geist und Körper zu schulen und zu entwickeln, achtsamer zu sein. In der Ausbildung lernst Du Qi Gong und die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin intensiv kennen, für Dich selbst, aber auch um es im persönlichen Umfeld und/oder im Beruf weiterzugeben. Die Ausbildung ist modular aufgebaut mit 4 langen Wochenenden im ersten und 5 langen Wochenenden im zweiten Jahr.

Die Vertiefungsworkshops bieten interessante Hintergrundinformationen und viel Wissenswertes. Wir freuen uns auf Sie!

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Referenzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement und der betrieblichen Gesundheitsförderung

Airbus Defence an Space GmbH	Allianz Technology	Amazon Fresh
Autoliv B.V. & Co. KG	AWO Kreisverband München-Land	die Bayerische
BayWa AG	BKK-Landesverband NORDWEST	Brainloop AG
C. Gerhardt GmbH & Co. KG	DFKI GmbH	Eaton Germany GmbH
Fiducia & GAD IT AG	Fraunhofer Gesellschaft	Handwerkskammer für Bayern
Helmholtz-Zentrum	JADE HOCHSCHULE	Leibniz-Rechenzentrum
Max-Planck-Gesellschaft	Max-Planck-Gesellschaft zur Förderung der Wissenschaften e.V.	Max-Planck-Institut für Plasmaphysik
msg systems ag	NetApp Deutschland GmbH	OBERMEYER Planen & Beraten GmbH
RKW Bayern e. V.	Sana Kliniken AG	Sapient GmbH
SAP SE	Seniorenzentrum Unterföhring GmbH	Seniorenzentrum Martha-Maria München
Sky Deutschland GmbH	Stadtsparkasse München	TU München
Tyco Electronis Raychem GmbH	VIACTIV Krankenkasse	Vodafone Kabel Deutschland GmbH
Wasser Wirtschaftsamt München	Zeppelin GmbH