Fitness fürs Büro und Zuhause

 Gesundheitsförderung in Pflegeeinrichtungen

Wir unterstützen Pflegeeinrichtungen dabei, wichtige Gesundheitsthemen wie Bewegung, Rückengesundheit, Ernährung oder Stressbewältigung in den Alltag zu integrieren. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen bis hin zur Übernahme der Projektkosten sind möglich. 

Wir unterstützen die Einrichtungen bei wichtigen Gesundheitsthemen wie Bewegung, Rückengesundheit, Ernährung oder Stressbewältigung für die Kinder/ Schüler als auch für die Lehrenden / Erziehenden. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen bis hin zur Übernahme der Projektkosten sind möglich.

Functional Training (Kräftigung)	Rückentraining (Kräftigung)	Hatha-Yoga (Dehnung und Entspannung)
Training von Bewegung statt Training einzelner Muskeln - das ist die Idee beim Funktionellen Training. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden so trainiert, wie sie im Alltag und sportartübergreifend gebraucht werden. Auf diese Weise kann Verletzungen vorgebeugt und die Körperhaltung optimiert werden. Dabei wird größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.	Auslöser von Rückenschmerzen haben oft Ursachen in Bewegungsmangel, Körperhaltung und psychischen Anspannungen. In unserem Seminar werden funktionelle und rückenfreundliche Übungen zur Kräftigung erklärt und durchgeführt. Stretching- und Entspannungsübungen können helfen, Verspannungen zu lösen. Das Onlineseminar Rückentraining (Kräftigung) ist geeignet für Alle Vielsitzende und einseitig belastete Menschen.	Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogastilen der Welt. Diese Yogarichtung besteht aus 3 Säulen: Körperübungen, Atem, Meditation. Hatha Yoga erhöht die Flexibilität und fördert die Stärkung der Muskulatur. Gleichzeitig fördert diese Yogarichtung den Gleichgewichtssinn.
Online Seminar Functional Training (Kräftigung)	Online Seminar Rücken (Kräftigung)	Online Seminar Hatha Yoga (Entspannung)

 Weitere Angebote für Firmen

Wollen Sie einen Gesundheitstag durchführen, eine Gesundheitswoche oder eine Gesundheitsaktion? Wir bieten Ihnen verschiedene Bausteine, die Sie individuell zusammenstellen können. Ob Vorträge, Workshops, Präventionskurs, Entspannung oder Checkups. Wählen Sie gerne aus unserem Angebot aus. Wir unterstützen Sie dabei gerne. Eine kurze Mail genügt an: karingmelch@pepp4success.de

Personal Training / Personal Coaching

Brauchen Sie individuelle Unterstützung? Benötigen Sie einen Anschub an Motivation? Wollen Sie gute Vorsätze umsetzen? Ein Ziel erreichen? Melden Sie sich gerne, wir helfen Ihnen weiter! Online und vor Ort.

Ausbildungen / Seminare 

im unseren exklusiven Seminaren und Ausbildungen können Sie interessante Themen vertiefen und nach erfolgreicher Teilnahme selbst als z.B. Qi Gong Trainer tätig werden.

Stimmen zu unserem Angebot

Referenzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement und der betrieblichen Gesundheitsförderung