Sportverein Plasmaphysik e.V.

herzlich Willkommen zu unseren neuen Präventionskursen ab 2025 in Garching. Hier könnt Ihr einfach euren Wunschkurs unkompliziert buchen
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Beschreibungen:

Was ist eigentlich QiGong? Was ist Taiji? Und was ist der Unterschied zwischen beiden?

QiGong ist eine uralte chinesische Bewegungslehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Seit Jahrtausenden ist QiGong ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird nun auch vermehrt hier im Westen in der Rehabilitation und zur Prävention eingesetzt. Die langsamen, sanften Bewegungen entspannen, machen den Körper geschmeidig und den Kopf wieder frei. Jeder kann QiGong üben, unabhängig von Alter und Konstitution.
Es gibt sehr viele unterschiedliche QiGong Formen, alle verbinden jedoch Bewegung mit Atmung und Bewusstsein. Die Übungen bringen den Geist schnell zur Ruhe und reichern Energie an. Sie fördern die Balance, die Gelenkigkeit und stärken die Muskulatur.

Taiji Chuan gehört zu den sogenannten „inneren Kampfkünsten“, bei uns auch als Schattenboxen bekannt. Es geht also darum, einen Gegner abzuwehren. Nicht die Entspannung und das Finden der Mitte stehen im Vordergrund, sondern eine dynamische Regulation von Yin und Yang. Taiji ist sowohl körperlich wie auch energetisch eine Balanceübung. Die Figuren werden nicht wie beim QiGong im Stehen ausgeführt, sondern man ist immer in Bewegung, läuft, dreht sich, springt. Die Übungen müssen sehr exakt erlernt und geübt werden, was eine gewisse Ausdauer erfordert.